Beneficios del sol

El sol como fuente de bienestar

El sol es la fuente de la vida y es clave para nuestro desarrollo. Es una fuente innegable de placer, buen humor y alegría para nuestra salud mental y física. Un vistazo a tu aplicación del tiempo por la mañana y ya sabes si tu día va a empezar bien (o no) El término “trastorno afectivo estacional” se utiliza incluso cuando el sol escasea en invierno. El sol genera la producción de hormonas del bienestar y también garantiza nuestro equilibrio cronobiológico: la alternancia de los ciclos de sueño y vigilia. Una vida sin sol es imposible. Pero el beneficio número uno del sol, esencial para la vida, es la síntesis de la vitamina D por la acción de los UVB. Unos minutos de exposición facial al día son suficientes para producir la cantidad necesaria de vitamina D, que permite que el calcio sea absorbido por el tracto digestivo y refuerza nuestro sistema inmunitario, protegiéndonos de las infecciones y los microbios circundantes.